前回お約束の血圧のお話です。

結論から申しますと、
酒の飲み過ぎでした。

時間をかけてゆっくり飲むのであれば、
少々多めに飲んでも大丈夫だろうという
過信があやまちの元だったようです。

特に、夜中の１時、２時まで飲み続けていたことが
よくなかったと反省しています。

ただ、浴びるように飲んでいたわけではありません。
せいぜい５００mlの缶ビールを１、２本の後に、
お酒を２、３合、ウィスキーならダブルで３杯程度です。

※飲みすぎでしょうか？！
　 毎日でしたから。

アルコールを大量に摂ることで
体内の水分が尿として出てしまいます。

その分、朝に水をたくさん飲めば
濃くなり過ぎた血液が薄まって、
血圧は下がるのではと簡単に考えていました。

それで下がる方もいるかも知れませんが、
私の場合は一旦上がった血圧は
なかなかか下がりませんでしたね。
私たちの身体はもっと
複雑なメカニズムを備えているようです。

さてそこで。
１日禁酒してみました。
苦渋の決断でした。

２日目は５００mlの缶ビール１本。
１１時までには飲み終わるようにしてみたのです。

血圧は３日で落ちました。

お話があまりにも単純で、すみません。

ＰＳ
次回、もう一度今日のお話の続きを書いてみます。
肝臓が参っているときについてです。